女のひげを予防する生活習慣とは

女のひげを予防する生活習慣とは

女のひげを予防する生活習慣があります。予防だけでなく、今生えている女のひげを薄くすることもできます。女のひげはホルモンバランスの崩れによって生えていることがほとんどなので、予防も改善も、女性ホルモンの分泌を促す生活を心掛けることで可能となってきます。

 

まずは、女性ホルモンを正常化することに集中してください。日々の生活の中で、運動をして、食事で改善(イソフラボンなど女性ホルモンの多い食事をする。)、睡眠の質を高め、ストレスを発散させます。

 

これら日々の着実な行動が、ひげを薄くする方法なのです。軽い運動をすると、ホルモンを活性化して女性バランスが整いますので、減っていく女性ホルモンを食い止め、ひげを薄くする効果があります。しかも、ホルモンバランスを崩す最大の原因であるストレスを発散させることもできますよね。

 

ちなみに、女性ホルモン分泌を促進する栄養素として、一番がイソフラボンです。女性ならこのぐらいの知識はあると思います。その他にも、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンCなどのビタミン類、鉄などがありますよ。つまり、マルチビタミンですね。

 

また、睡眠不足は女性ホルモン分泌をする時間を妨げますので、ちゃんと眠ってくださいね。しかも、質の高い睡眠を心掛けてください。寝る前の入浴が効果的のようです。アロマ芳香なんかもひげを薄くする方法として掲載ありますよね。あとは、やはり好きなことをしてストレスを発散することで、ひげを薄くする日々の着実な行動となるようですよ。

 

もう1つは、皮膚に直接塗る女性ホルモンです。(正確には、女性ホルモン様の成分が含まれているものを塗ることです。)毛を目立たなくするためのローションがあります。毛を細くしたり、毛の生える速度を遅らせるなどの効果があります。

 

ローションは、肌に負担が少ないため気軽に使える商品です。ただ、継続して使用すること。即効性を狙わないこと。あせらないこと。個人差があるので、ネット上の悪いクチコミにだまされないこと。などがあります。

 

口の周りの皮膚は薄くデリケートな部分です。だから、医療レーザーや、フォトRF脱毛などありますが、よく検討してから行ってくださいね。まずは無料カウンセリングの予約をして、自分が納得いく内容なのか?自分が疑問に感じていることをちゃんと明確にしてくれるのか?予約は毛周期にあわせて取れやすいのか?がポイントです。

 

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